Dica Simples para Adotar uma Atitude Positiva e Ter Resultados Rápidos

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Isso pode soar como uma grande besteira puramente motivacional, mas as últimas décadas

testemunharam uma explosão de estudos científicos sérios e rigorosos sustentando esse conceito.

Estudo Científico

Um estudo realizado por Margaret Shih e seus colegas de Harvard com um grupo de asiáticas, que recebem testes de matemática similares em duas ocasiões distintas. Na primeira vez, elas foram preparadas para pensar no fato de serem mulheres e, de acordo com os estereótipos, piores em matemática do que os homens. Já na segunda vez, elas foram solicitadas a se concentrar em sua identidade como asiáticas, uma etnia em geral considerada habilidosa em matemática em comparação com outros grupos étnicos. Qual foi o resultado? As mulheres apresentaram um desempenho muito melhor na segunda vez do que na primeira. O Q.I. matemático dessas mulheres não mudou e a dificuldade das questões foi a mesma. Mas, na segunda ocasião, elas estavam propensas a acreditar mais em sua capacidade, e isso bastou para fazer uma diferença substancial no desempenho.

 

Imagine uma situação hipotética: Você tem medo de falar em público e tem que apresentar um trabalho na faculdade e antes da apresentação você fica pensando exatamente neste medo: que você pode gaguejar, que pode dar um branco e esquecer o que tem que falar, etc, e você vai para apresentação com estes pensamentos, o que certamente vai acontecer? Um grande desastre.

 

Eu, Gilson Carbonera já vivenciei isso diversas vezes, pois tinha medo de falar em público e isso para mim era um grande desafio e sempre que tinha algum trabalho para apresentar no colégio ou na faculdade eu me preparava ao máximo e antes da apresentação sempre focava que estava muito bem preparado e conseguia encarar a apresentação numa boa.

Aplicação Prática

Aplicação prática é simples e poderosa. Simplesmente, diante de um desafio ou uma tarefa difícil, dê a si mesmo uma vantagem competitiva instantânea concentrando-se em todas as razões pelas quais você sairá vitorioso.

 

 

Como fazer?

1) Lembrando-se de habilidades relevantes que você tem. E não das que você não tem.

2) Você pode lembrar de situações semelhantes que você teve um bom desempenho;

Anos de pesquisa demonstram que um foco especifico e sistemático nos seus pontos fortes durante uma tarefa difícil produz os melhores resultados.

Você pode utilizar essa técnica em qualquer situação.

Exemplo: Você tem que fazer uma tarefa complexa no trabalho de algo que não domina completamente e pensa que não conseguirá? Foque em sua disciplina para estudar.

Isso não significa que você deve ignorar seus pontos fracos e se limitar a repetir para si mesmo afirmações vazias ou aceitar tarefas que você não esteja apto a realizar, significa apenas focar naquilo que você é bom enquanto faz a tarefa.

 

Gilson Carbonera