Aprenda a usar gengibre da forma certa!

Compartilhe:
Você gostou?

Se existe algo que não pode faltar em casa, é gengibre. Vamos contar vários motivos pra isso.

São muitos benefícios que ele proporciona.

O gengibre tem ação anti-inflamatória, anticoagulante, antioxidante e bactericida.

Possui propriedades terapêuticas sobre o sistema digestivo, pois estimula a liberação de enzimas que promovem o esvaziamento do estômago.

Tem mais!

Por melhorar a circulação e ser anti-inflamatório, o gengibre atua contra varizes e celulite.

E é muito bom no tratamento de diversos distúrbios de saúde, como náuseas, dores de cabeça, gripes, resfriados, diarreias, dores de estômago e de doenças reumáticas, especialmente artrite reumatoide.

E ainda mais!

O gengibre ajuda a controlar o colesterol.

E também é conhecido por sua capacidade de reduzir dor muscular e dor nas costas.

Existem muitos estudos afirmando que o gengibre pode reduzir a dor causada pela artrite e a dor muscular crônica.

O gengibre é perfeito para a desintoxicação do organismo.

Ele acelera o metabolismo, o que agiliza a queima dos excessos alimentares.

E ainda sacia a fome e queima gordura.

Pronto, agora vamos lá!

São cinco especialmente selecionadas para todas as pessoas que estão querendo perder peso.

1. FARINHA DE GENGIBRE

INGREDIENTES

  • 300 gramas de gengibre

MODO DE PREPARO

Corte o gengibre em fatias finas e deixe-as secando na sombra por uma semana.

Depois bata no liquidificador ou no processador até virar pó.

MODO DE USO

Consuma por dia 1 colher (sopa) da farinha.

Coloque em sucos, vitaminas, sopas, saladas…

2. GELO DE GENGIBRE E ABACAXI

INGREDIENTES

  • 3 xícaras (chá) de abacaxi cortados
  • 250 ml de água
  • 1/2 xícara (chá) de gengibre picado

MODO DE PREPARO

Bata os ingredientes no liquidificador.

Não adicione açúcar, adoçante ou mel.

Em seguida, coloque a bebida em forminhas de gelo e ponha no congelador.

Depois que congelar, use os cubos chupando-os como se fosse um picolé ou para gelar bebidas como água, suco, vitamina e água de coco.

3. CHÁ TURBINADO DE GENGIBRE

INGREDIENTES

  • 2 pedaços de canela em pau
  • 3 limões frescos cortados com a casca (se não forem orgânicos, veja <AQUI> o que fazer para, pelo menos, diminuir a presença de agrotóxicos)
  • 1 pequeno pedaço de gengibre (4 ou 5 cm)
  • 750 mL de água pura

MODO DE PREPARO

Coloque a água para ferver.

Assim que levantar fervura, adicione os demais ingredientes.

Abaixe o fogo (com a chama bem baixa) e deixe ferver por mais 25 minutos.

Passado esse tempo, desligue o fogo.

Espere esfriar um pouco, coe e consuma a primeira xícara.

As outras duas você tomará no mesmo dia, num intervalo de mais ou menos seis horas entre uma e outra.

Se quiser, adicione algumas folhas frescas de hortelã enquanto o chá ainda estiver quente.

Consuma esta bebida durante 20 dias.

Dê um intervalo de 7 dias e retome por mais 20.

4. ÁGUA DE GENGIBRE

INGREDIENTES

  • 1 pedaço de cerca de 6cm de gengibre
  • 2 litros de água

MODO DE PREPARO

Pegue uma jarra ou qualquer tipo de depósito de água.

Encha esse vasilhame com 2 litros de água.

Ponha um pedaço mais ou menos de 6 centimetros de raiz de gengibre.

Faça isso à noite.

No outro dia, ponha umas gotinhas de limão nessa água e vá consumindo-a aos poucos, no lugar da água comum.

Se você trabalha fora, leve a água de gengibre para o trabalho.

Beba a água todos os dias até atingir seu objetivo.

A água de gengibre é uma receita que já foi testada e aprovada por muitos.

5. VITAMINA DE GENGIBRE, LIMÃO E BANANA

INGREDIENTES

  • 1 banana
  • Suco de dois limões
  • Meio copo de kefir ou iogurte natural desnatado
  • 1 colher (sopa) de óleo de coco
  • Meia colher (sopa) de gengibre ralado
  • 2 colheres (sopa) de linhaça

MODO DE PREPARO

Bote todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.

Beba imediatamente.

O melhor horário para consumir é pela manhã, em jejum.

IMPORTANTE!

Muita gente diz que gengibre e canela aumentam a pressão arterial. Mas, muitos hipertensos consomem gengibre e canela e não sentem nada. Sendo assim procure seu médico antes de consumir.